Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Шпинат
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +690.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +240% |
Содержит больше КалийКалий | +79.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1685% |
Содержит больше МедьМедь | +397.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +484.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +807.8% |
Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2281.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +670.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1584.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +223% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 29.3µg | 493.6µg | 387% |
Витамин A | 22µg | 524µg | 56% |
Железо | 0.2mg | 3.57mg | 42% |
Марганец | 0.103mg | 0.935mg | 36% |
Витамин B9 | 36µg | 146µg | 28% |
Магний | 11mg | 87mg | 18% |
Медь | 0.035mg | 0.174mg | 15% |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.236mg | 14% |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.242mg | 13% |
Витамин E | 0.27mg | 2.08mg | 12% |
Кальций | 40mg | 136mg | 10% |
Витамин C | 3.1mg | 9.8mg | 7% |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.095mg | 6% |
Цинк | 0.13mg | 0.76mg | 6% |
Калий | 260mg | 466mg | 6% |
Фосфор | 24mg | 56mg | 5% |
Белки | 0.69g | 2.97g | 5% |
Клетчатка | 1.6g | 2.4g | 3% |
Витамин B5 | 0.246mg | 0.145mg | 2% |
Холин | 6.1mg | 19.7mg | 2% |
Селен | 0.4µg | 1.5µg | 2% |
Витамин B3 | 0.32mg | 0.49mg | 1% |
Калорийность | 16kcal | 23kcal | 0% |
Жиры | 0.17g | 0.26g | 0% |
Углеводы | 2.97g | 3.75g | 0% |
Чистые углеводы | 1.37g | 1.35g | N/A |
Сахар | 1.34g | 0.43g | N/A |
Натрий | 80mg | 70mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.043g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.006g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.109g | 0% |
Триптофан | 0.009mg | 0.04mg | 0% |
Треонин | 0.02mg | 0.127mg | 0% |
Изолейцин | 0.021mg | 0.152mg | 0% |
Лейцин | 0.032mg | 0.231mg | 0% |
Лизин | 0.027mg | 0.182mg | 0% |
Метионин | 0.005mg | 0.055mg | 0% |
Фенилаланин | 0.02mg | 0.134mg | 0% |
Валин | 0.027mg | 0.168mg | 0% |
Гистидин | 0.012mg | 0.066mg | 0% |
Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Содержит больше БелкиБелки | +330.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +52.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +144.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.043g