Сельдерей пахучий или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий богаче витамином A и витамином B9, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора и цинка.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% больше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит в 50 раз больше витамина A, чем щёчки свиные (головизна). Сельдерей пахучий содержит 449 IU витамина A, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 9 IU.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Сельдерей пахучий имеет более высокий гликемический индекс (32), чем щёчки свиные (головизна) (0).
Celery, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1960% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1738.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1317.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.17g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 16kcal | 655kcal | 32% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.386mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 4.535mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.236mg | 14% |
| Белки | 0.69g | 6.38g | 11% |
| Фосфор | 24mg | 86mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 1µg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.13mg | 0.84mg | 6% |
| Кальций | 40mg | 4mg | 4% |
| Марганец | 0.103mg | 0.005mg | 4% |
| Калий | 260mg | 148mg | 3% |
| Железо | 0.2mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Магний | 11mg | 3mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.5µg | 2% |
| Натрий | 80mg | 25mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 3µg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Углеводы | 2.97g | 0g | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.09mg | 1% |
| Медь | 0.035mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.072mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +330.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +824.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40847.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102681.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10165.8% |
