Семена или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +915.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2424% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +696.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +564.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.187g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 5.7g | 115% |
| Фосфор | 860mg | 108mg | 107% |
| Марганец | 2.723mg | 0.41mg | 101% |
| Селен | 55.2µg | 1.8µg | 97% |
| Медь | 0.924mg | 0.176mg | 83% |
| Железо | 7.72mg | 1.47mg | 78% |
| Магний | 335mg | 33mg | 72% |
| Кальций | 631mg | 25mg | 61% |
| Жиры | 30.74g | 0.4g | 47% |
| Витамин C | 1.6mg | 40mg | 43% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.09mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.266mg | 30% |
| Цинк | 4.58mg | 1.24mg | 30% |
| Белки | 16.54g | 5.42g | 22% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Калорийность | 486kcal | 81kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.071g | 15% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 13% | |
| Углеводы | 42.12g | 14.45g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.035g | 6% |
| Калий | 407mg | 244mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин B9 | 49µg | 65µg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.132mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7585% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1259.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6497.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12555.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |