Сравнить продукты Семена и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +915.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +2424% |
Содержит больше КалийКалий | +66.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.2% |
Содержит больше МедьМедь | +425% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +269.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +696.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +564.1% |
Содержит больше СеленСелен | +2966.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит больше БелкиБелки | +205.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7585% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +451.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1259.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6497.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12555.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.187g | 157% |
Клетчатка | 34.4g | 5.7g | 115% |
Фосфор | 860mg | 108mg | 107% |
Марганец | 2.723mg | 0.41mg | 101% |
Селен | 55.2µg | 1.8µg | 97% |
Медь | 0.924mg | 0.176mg | 83% |
Железо | 7.72mg | 1.47mg | 78% |
Магний | 335mg | 33mg | 72% |
Кальций | 631mg | 25mg | 61% |
Жиры | 30.74g | 0.4g | 47% |
Витамин C | 1.6mg | 40mg | 43% |
Витамин B3 | 8.83mg | 2.09mg | 42% |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.266mg | 30% |
Цинк | 4.58mg | 1.24mg | 30% |
Белки | 16.54g | 5.42g | 22% |
Витамин K | 24.8µg | 21% | |
Калорийность | 486kcal | 81kcal | 20% |
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.071g | 15% |
Витамин B6 | 0.169mg | 13% | |
Углеводы | 42.12g | 14.45g | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.035g | 6% |
Калий | 407mg | 244mg | 5% |
Холин | 28.4mg | 5% | |
Витамин B9 | 49µg | 65µg | 4% |
Витамин A | 38µg | 4% | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.132mg | 3% |
Витамин E | 0.5mg | 0.13mg | 2% |
Витамин B5 | 0.104mg | 2% | |
Чистые углеводы | 7.72g | 8.75g | N/A |
Сахар | 5.67g | N/A | |
Натрий | 16mg | 5mg | 0% |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.436mg | 0.037mg | 0% |
Треонин | 0.709mg | 0.203mg | 0% |
Изолейцин | 0.801mg | 0.195mg | 0% |
Лейцин | 1.371mg | 0.323mg | 0% |
Лизин | 0.97mg | 0.317mg | 0% |
Метионин | 0.588mg | 0.082mg | 0% |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.2mg | 0% |
Валин | 0.95mg | 0.235mg | 0% |
Гистидин | 0.531mg | 0.107mg | 0% |
Фруктоза | 0.39g | 0% | |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

35%

Итоговая оценка минералов
221%

31%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Семена дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.259g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)