Сравнить продукты Семена и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2424% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2390.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1908.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +917.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24654.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +418.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1172.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1470.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 141kcal |
|
| Белки | 16.54g | 19.94g |
|
| Жиры | 30.74g | 6.18g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 2.9mg |
|
| 7.72g | 0g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 635IU |
|
|
| Магний | 335mg | 25mg |
|
| Кальций | 631mg | 25mg |
|
| Калий | 407mg | 377mg |
|
| Железо | 7.72mg | 0.31mg |
|
| Клетчатка | 34.4g | 0g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 860mg | 226mg |
|
| Натрий | 16mg | 51mg |
|
| Витамин A | 54IU | 280IU |
|
| Витамин A | 84µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 15.9µg |
|
|
| Марганец | 2.723mg | 0.011mg |
|
| Селен | 55.2µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.34mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0.047g |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.95mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.614mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g |
|
|
| 17.83g | 0.059g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
113%
Итоговая оценка минералов
221%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.947g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины