Сравнить продукты Семена и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2424%
Содержит
больше
Железо
+2390.3%
Содержит
больше
Магний
+1240%
Содержит
больше
Фосфор
+280.5%
Содержит
меньше
Натрий
-68.6%
Содержит
больше
Цинк
+917.8%
Содержит
больше
Медь
+1908.7%
Содержит
больше
Марганец
+24654.5%
Содержит
больше
Селен
+133.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Содержит
больше
Кальций
+2424%
Содержит
больше
Железо
+2390.3%
Содержит
больше
Магний
+1240%
Содержит
больше
Фосфор
+280.5%
Содержит
меньше
Натрий
-68.6%
Содержит
больше
Цинк
+917.8%
Содержит
больше
Медь
+1908.7%
Содержит
больше
Марганец
+24654.5%
Содержит
больше
Селен
+133.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B1
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+345.5%
Содержит
больше
Витамин A
+418.5%
Содержит
больше
Витамин E
+368%
Содержит
больше
Витамин C
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+345.5%
Содержит
больше
Витамин A
+418.5%
Содержит
больше
Витамин E
+368%
Содержит
больше
Витамин C
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+397.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+5900%
Содержит
больше
Белки
+20.6%
Содержит
больше
Вода
+1172.4%
Содержит
больше
Жиры
+397.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+5900%
Содержит
больше
Белки
+20.6%
Содержит
больше
Вода
+1172.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1470.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1470.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 0g | ||
Белки | 16.54g | 19.94g | |
Жиры | 30.74g | 6.18g | |
Углеводы | 42.12g | 0g | |
Калорийность | 486kcal | 141kcal | |
Клетчатка | 34.4g | 0g | |
Кальций | 631mg | 25mg | |
Железо | 7.72mg | 0.31mg | |
Магний | 335mg | 25mg | |
Фосфор | 860mg | 226mg | |
Калий | 407mg | 377mg | |
Натрий | 16mg | 51mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.45mg | |
Медь | 0.924mg | 0.046mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.011mg | |
Селен | 55.2µg | 23.6µg | |
Витамин A | 54IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 84µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 2.34mg | |
Витамин D | 635IU | ||
Витамин D | 15.9µg | ||
Витамин C | 1.6mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | ||
Витамин B6 | 0.34mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 11µg | |
Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.962mg | |
Лейцин | 1.371mg | 1.696mg | |
Лизин | 0.97mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.815mg | |
Валин | 0.95mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.614mg | |
Холестерин | 0mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0.047g | |
Насыщенные жиры | 3.33g | 1.383g | |
0.516g | |||
0.217g | |||
0.091g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.507g | |
0.04g | |||
5.835g | 0.466g | ||
0.008g | |||
17.83g | 0.059g | ||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
119%
Итоговая оценка минералов
221%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.947g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины