Сравнить продукты Семена мака и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5652% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1090.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1860.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1512.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1605.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1669.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +365.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1102.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +529% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27606.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +850.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1298.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39579.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.379mg | 275% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.072g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.083mg | 172% |
| Кальций | 1438mg | 25mg | 141% |
| Фосфор | 870mg | 51mg | 117% |
| Железо | 9.76mg | 0.82mg | 112% |
| Магний | 347mg | 22mg | 77% |
| Цинк | 7.9mg | 0.49mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.071mg | 65% |
| Жиры | 41.56g | 0.15g | 64% |
| Клетчатка | 19.5g | 4.4g | 60% |
| Белки | 17.99g | 2.86g | 30% |
| Селен | 13.5µg | 0.3µg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Калорийность | 525kcal | 65kcal | 23% |
| Витамин K | 0µg | 23.5µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.031g | 20% |
| Калий | 719mg | 169mg | 16% |
| Витамин B9 | 82µg | 19µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.01g | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.074mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.38mg | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 13.09g | 5% |
| Холин | 8.8mg | 24.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.151mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 3.2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 3.12g | N/A |
| Натрий | 26mg | 35mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.851mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.073mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
319%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.486g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах