Семена мака или ромашка римская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты семена мака и ромашка римская?
- Семена мака содержит больше калорий, чем ромашка римская. Семена мака содержит 525 калорий, в то время как ромашка римская содержит 1 калорий.
- Семена мака превосходит ромашка римская по содержанию марганца, меди, кальция, фосфора, железа, магния, клетчатки, цинка, витамина B1 и селена.
- Семена мака покрывает вашу дневную потребность в марганце на 290% больше, чем ромашка римская.
Spices, poppy seed и Beverages, tea, herb, brewed, chamomile были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71800% |
| Содержит больше КалийКалий | +7888.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12100% |
| Содержит больше МедьМедь | +10746.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15143.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2845.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.044mg | 290% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.005g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.015mg | 179% |
| Кальций | 1438mg | 2mg | 144% |
| Фосфор | 870mg | 0mg | 124% |
| Железо | 9.76mg | 0.08mg | 121% |
| Магний | 347mg | 1mg | 82% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Цинк | 7.9mg | 0.04mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.01mg | 70% |
| Жиры | 41.56g | 0g | 64% |
| Белки | 17.99g | 0g | 36% |
| Калорийность | 525kcal | 1kcal | 26% |
| Селен | 13.5µg | 0µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.002g | 21% |
| Калий | 719mg | 9mg | 21% |
| Витамин B9 | 82µg | 1µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.001g | 15% |
| Витамин E | 1.77mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 28.13g | 0.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.004mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.011mg | 6% |
| Холин | 8.8mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 1mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13965% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6270% |
| Содержит больше ВодаВода | +1575.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +598100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +571280% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
