Сравнить продукты Семена мака и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2213.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6436.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2223.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4071.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2825.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1877.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4227.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4720% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +837% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14742.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +466% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +738.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1447.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17494.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92058.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +154.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +234.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.155mg | 285% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.031g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.039mg | 176% |
| Кальций | 1438mg | 22mg | 142% |
| Фосфор | 870mg | 44mg | 118% |
| Железо | 9.76mg | 0.42mg | 117% |
| Магний | 347mg | 15mg | 79% |
| Клетчатка | 19.5g | 2g | 70% |
| Цинк | 7.9mg | 0.27mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.05mg | 67% |
| Жиры | 41.56g | 0.28g | 64% |
| Витамин C | 1mg | 48.2mg | 52% |
| Белки | 17.99g | 1.92g | 32% |
| Калорийность | 525kcal | 25kcal | 25% |
| Селен | 13.5µg | 0.6µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.13g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.034g | 15% |
| Витамин K | 0µg | 15.5µg | 13% |
| Калий | 719mg | 299mg | 12% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.08mg | 11% |
| Углеводы | 28.13g | 4.97g | 8% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.667mg | 7% |
| Холин | 8.8mg | 44.3mg | 6% |
| Витамин B9 | 82µg | 57µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.184mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.507mg | 2% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 26mg | 30mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.056mg | 0% |
| 0.273g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
319%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.387g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах