Сравнить продукты Семя подсолнечника и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2854.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +514.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1281.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +8471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32400% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31872.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7914.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3027.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1791.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.11mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.021mg | 198% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.385g | 152% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.013mg | 122% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.043mg | 100% |
| Марганец | 1.95mg | 0.006mg | 85% |
| Магний | 325mg | 11mg | 75% |
| Фосфор | 660mg | 158mg | 72% |
| Селен | 53µg | 14.5µg | 70% |
| Железо | 5.25mg | 0.38mg | 61% |
| Жиры | 51.46g | 12.98g | 59% |
| Витамин B9 | 227µg | 12µg | 54% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.104mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 3.627g | 37% |
| Цинк | 5mg | 1.16mg | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 584kcal | 174kcal | 21% |
| Белки | 20.78g | 11.26g | 19% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.213mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 8.295g | 17% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Калий | 645mg | 105mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Витамин A | 3µg | 120µg | 13% |
| Кальций | 78mg | 207mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.195mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 17.5mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 3.04g | 6% |
| Натрий | 9mg | 84mg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.27g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.459mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +557.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1415.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +410.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5909.6% |
