Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +351.1%
Содержит больше МагнийМагний +1828.6%
Содержит больше КальцийКальций +17644.4%
Содержит больше КалийКалий +384.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1703.9%
Содержит больше МедьМедь +322%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +621.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +144.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47723.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11750%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.3µg 621.7µg 517%
Железо 2.04mg 36.8mg 435%
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 9mg 1597mg 159%
Витамин E 0.22mg 18.26mg 120%
Магний 14mg 270mg 61%
Витамин B6 0.26mg 1.044mg 60%
Витамин B9 2µg 237µg 59%
Натрий 1300mg 25mg 55%
Медь 0.15mg 0.633mg 54%
Насыщенные жиры 11.51g 1.551g 45%
Жиры 30.43g 4.28g 40%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.716g 31%
Калий 260mg 1260mg 29%
Селен 20.3µg 4.5µg 29%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Углеводы 3.33g 68.92g 22%
Витамин B5 0.921mg 18%
Белки 17.45g 9g 17%
Витамин C 16.6mg 2.3mg 16%
Витамин B2 0.33mg 0.528mg 15%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Холин 78.9mg 32.3mg 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Фосфор 111mg 148mg 5%
Калорийность 362kcal 265kcal 5%
Витамин B1 0.15mg 0.177mg 2%
Витамин B3 4.31mg 4.64mg 2%
Цинк 2.56mg 2.69mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.369g 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 3.33g 26.42g N/A
Сахар 0.85g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +93.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +611%
Содержит больше ВодаВода +355%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1969.7%
Содержит больше ДругоеДругое +118%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1711.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.