Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +440.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Насыщенные жиры 11.51g 0.698g 49%
Жиры 30.43g 3.33g 42%
Натрий 1300mg 490mg 35%
Витамин B1 0.15mg 0.533mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.599g 31%
Витамин B9 2µg 111µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Марганец 0.536mg 23%
Железо 2.04mg 3.61mg 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Белки 17.45g 8.85g 17%
Цинк 2.56mg 0.74mg 17%
Углеводы 3.33g 49.42g 15%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 9mg 144mg 14%
Витамин B6 0.26mg 0.087mg 13%
Холин 78.9mg 14.6mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Витамин B2 0.33mg 0.243mg 7%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Калорийность 362kcal 266kcal 5%
Медь 0.15mg 0.101mg 5%
Калий 260mg 126mg 4%
Селен 20.3µg 22µg 3%
Витамин B3 4.31mg 4.78mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.602g 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Фосфор 111mg 98mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 46.72g N/A
Сахар 0.85g 5.67g N/A
Витамин E 0.22mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +97.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +813.8%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +82.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1384.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2065.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.