Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Брюква

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +363.6%
Содержит больше МедьМедь +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.4%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +459.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Брюква DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 12mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.027g 52%
Жиры 30.43g 0.16g 47%
Селен 20.3µg 0.7µg 36%
Белки 17.45g 1.08g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.025g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.7mg 23%
Витамин B2 0.33mg 0.04mg 22%
Цинк 2.56mg 0.24mg 21%
Железо 2.04mg 0.44mg 20%
Калорийность 362kcal 37kcal 16%
Медь 0.15mg 0.032mg 13%
Витамин B6 0.26mg 0.1mg 12%
Холин 78.9mg 14.1mg 12%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин C 16.6mg 25mg 9%
Фосфор 111mg 53mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.088g 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Марганец 0.131mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B9 2µg 21µg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.09mg 5%
Кальций 9mg 43mg 3%
Витамин B5 0.16mg 3%
Фруктоза 1.61g 2%
Углеводы 3.33g 8.62g 2%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.3mg 1%
Калий 260mg 305mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 6.32g N/A
Сахар 0.85g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1515.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18918.8%
Содержит больше ДругоеДругое +408.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.9%
Содержит больше ВодаВода +97.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1263.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.