Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Вафля

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит больше МедьМедь +141.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.5%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +2733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше СеленСелен +127.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.347mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Вафля DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.25µg 219%
Селен 20.3µg 46.2µg 47%
Насыщенные жиры 11.51g 2.866g 39%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 6.785g 37%
Натрий 1300mg 511mg 34%
Жиры 30.43g 14.1g 25%
Кальций 9mg 255mg 25%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 3.521g 24%
Белки 17.45g 7.9g 19%
Витамин C 16.6mg 0.4mg 18%
Цинк 2.56mg 0.68mg 17%
Витамин B6 0.26mg 0.056mg 16%
Холин 78.9mg 14%
Витамин B3 4.31mg 2.073mg 14%
Марганец 0.265mg 12%
Витамин B9 2µg 46µg 11%
Фосфор 111mg 190mg 11%
Витамин B5 0.485mg 10%
Медь 0.15mg 0.062mg 10%
Углеводы 3.33g 32.9g 10%
Витамин B1 0.15mg 0.263mg 9%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Калорийность 362kcal 291kcal 4%
Железо 2.04mg 2.31mg 3%
Калий 260mg 159mg 3%
Холестерин 74mg 69mg 2%
Витамин B2 0.33mg 0.347mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 32.9g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше БелкиБелки +120.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +888%
Одинаковое количество вещества Вода ~42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.