Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и говядина

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МедьМедь +54.6%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше СеленСелен +25.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Говядина DV% diff.
Натрий 1300mg 54mg 54%
Витамин B12 5.5µg 4.21µg 54%
Насыщенные жиры 11.51g 2.595g 41%
Жиры 30.43g 6.54g 37%
Витамин B6 0.26mg 0.669mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 2.734g 26%
Фосфор 111mg 259mg 21%
Белки 17.45g 27.55g 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Железо 2.04mg 3.04mg 13%
Калорийность 362kcal 169kcal 10%
Цинк 2.56mg 3.7mg 10%
Витамин B5 0.481mg 10%
Селен 20.3µg 25.4µg 9%
Витамин B3 4.31mg 5.76mg 9%
Медь 0.15mg 0.097mg 6%
Витамин B1 0.15mg 0.074mg 6%
Витамин D 44 IU 3 IU 5%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Витамин B2 0.33mg 0.4mg 5%
Холестерин 74mg 85mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.532g 4%
Калий 260mg 352mg 3%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Холин 78.9mg 75.6mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Кальций 9mg 13mg 0%
Сахар 0.85g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.25mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +365.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1705%
Содержит больше БелкиБелки +57.9%
Содержит больше ВодаВода +45.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +374.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.