Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +92.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2450%
Содержит больше МедьМедь +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит больше СеленСелен +20200%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +964.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2012.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +924.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Грейпфрут DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 0mg 57%
Насыщенные жиры 11.51g 0.021g 52%
Жиры 30.43g 0.14g 47%
Селен 20.3µg 0.1µg 37%
Белки 17.45g 0.77g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.02g 32%
Витамин B3 4.31mg 0.204mg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Железо 2.04mg 0.08mg 25%
Цинк 2.56mg 0.07mg 23%
Витамин B2 0.33mg 0.031mg 23%
Витамин B6 0.26mg 0.053mg 16%
Калорийность 362kcal 42kcal 16%
Витамин C 16.6mg 31.2mg 16%
Медь 0.15mg 0.032mg 13%
Фосфор 111mg 18mg 13%
Холин 78.9mg 7.7mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.043mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.036g 8%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.262mg 5%
Калий 260mg 135mg 4%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Углеводы 3.33g 10.66g 2%
Витамин E 0.22mg 0.13mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Кальций 9mg 22mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 9.06g N/A
Сахар 0.85g 6.89g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2166.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21635.7%
Содержит больше ДругоеДругое +875.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.1%
Содержит больше ВодаВода +94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.