Сервелат или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сервелат и домашняя коза?
- Сервелат содержит больше калорий, чем домашняя коза. Сервелат содержит 362 калорий, в то время как домашняя коза содержит 109 калорий.
- Сервелат богаче витамином B12, селеном и витамином C, в то время как домашняя коза содержит больше цинка, витамина B2, меди, железа и фосфора.
- Сервелат обеспечивает на 182% больше дневной нормы витамина B12
- Домашняя коза имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Сервелат имеет более высокий гликемический индекс (28), чем домашняя коза (0).
Мы использовали Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Goat, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 1.13µg | 182% |
| Натрий | 1300mg | 82mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 0.71g | 49% |
| Жиры | 30.43g | 2.31g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 1.03g | 30% |
| Селен | 20.3µg | 8.8µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | |
| Витамин C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Цинк | 2.56mg | 4mg | 13% |
| Калорийность | 362kcal | 109kcal | 13% |
| Медь | 0.15mg | 0.256mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.49mg | 12% |
| Железо | 2.04mg | 2.83mg | 10% |
| Фосфор | 111mg | 180mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.17g | 7% |
| Холестерин | 74mg | 57mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Белки | 17.45g | 20.6g | 6% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Калий | 260mg | 385mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 3.75mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Углеводы | 3.33g | 0g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.33g | 0g | N/A |
| Кальций | 9mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.306mg | 0% | |
| Треонин | 0.981mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.042mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.532mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0% | |
| Валин | 1.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.429mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
20.6 г
Жиры:
2.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.84 г
Другое:
1.25 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1217.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.71 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1159.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +605.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |