Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334%
Содержит больше МедьМедь +689.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.9%
Содержит больше СеленСелен +6666.7%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1741.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +637.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Белокочанная капуста DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Витамин K 1.3µg 76µg 62%
Натрий 1300mg 18mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.034g 52%
Жиры 30.43g 0.1g 47%
Селен 20.3µg 0.3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.017g 32%
Белки 17.45g 1.28g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.234mg 25%
Цинк 2.56mg 0.18mg 22%
Витамин C 16.6mg 36.6mg 22%
Витамин B2 0.33mg 0.04mg 22%
Железо 2.04mg 0.47mg 20%
Калорийность 362kcal 25kcal 17%
Медь 0.15mg 0.019mg 15%
Холин 78.9mg 10.7mg 12%
Фосфор 111mg 26mg 12%
Витамин B6 0.26mg 0.124mg 10%
Витамин B9 2µg 43µg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.017g 8%
Витамин B1 0.15mg 0.061mg 7%
Марганец 0.16mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B5 0.212mg 4%
Калий 260mg 170mg 3%
Кальций 9mg 40mg 3%
Фруктоза 1.45g 2%
Углеводы 3.33g 5.8g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 3.3g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 0.85g 3.2g N/A
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +1263.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30330%
Содержит больше ДругоеДругое +464.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.2%
Содержит больше ВодаВода +104%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76194.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6958.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.