Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.8%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1247.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +455%
Содержит больше СеленСелен +3283.3%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2914%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +658.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Квашеная капуста DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Насыщенные жиры 11.51g 0.034g 52%
Жиры 30.43g 0.14g 47%
Селен 20.3µg 0.6µg 36%
Белки 17.45g 0.91g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.013g 32%
Натрий 1300mg 661mg 28%
Витамин B3 4.31mg 0.143mg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B2 0.33mg 0.022mg 24%
Цинк 2.56mg 0.19mg 22%
Калорийность 362kcal 19kcal 17%
Фосфор 111mg 20mg 13%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Холин 78.9mg 10.4mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.021mg 11%
Витамин K 1.3µg 13µg 10%
Витамин B6 0.26mg 0.13mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.067g 8%
Марганец 0.151mg 7%
Железо 2.04mg 1.47mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Медь 0.15mg 0.096mg 6%
Калий 260mg 170mg 3%
Витамин C 16.6mg 14.7mg 2%
Витамин B5 0.093mg 2%
Кальций 9mg 30mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.14mg 1%
Углеводы 3.33g 4.28g 0%
Чистые углеводы 3.33g 1.38g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 0.85g 1.78g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1817.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21635.7%
Содержит больше ДругоеДругое +67.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%
Содержит больше ВодаВода +104.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99669.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1691%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.