Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Крупа

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше СеленСелен +144.6%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +76.9%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.2mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Крупа DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Медь 0.15mg 1.1mg 106%
Марганец 1.3mg 57%
Натрий 1300mg 1mg 56%
Магний 14mg 231mg 52%
Насыщенные жиры 11.51g 0.741g 49%
Жиры 30.43g 3.4g 42%
Клетчатка 0g 10g 40%
Фосфор 111mg 347mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 1.04g 30%
Витамин B5 1.233mg 25%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Углеводы 3.33g 71.5g 23%
Селен 20.3µg 8.3µg 22%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B3 4.31mg 7.02mg 17%
Холин 78.9mg 14%
Белки 17.45g 13.25g 8%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Витамин B2 0.33mg 0.425mg 7%
Калий 260mg 460mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B1 0.15mg 0.101mg 4%
Витамин B6 0.26mg 0.21mg 4%
Железо 2.04mg 2.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.039g 1%
Калорийность 362kcal 343kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Цинк 2.56mg 2.4mg 1%
Кальций 9mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 61.5g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 0.506mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.672mg 0%
Метионин 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.678mg 0%
Гистидин 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +31.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +795%
Содержит больше ВодаВода +363.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2047.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1147.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.