Сервелат или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сервелат и лимонный пирог с безе?
- Сервелат содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как сервелат содержит 362 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Сервелат имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B6, селена, витамина C, витамина B2 и железа чем лимонный пирог с безе.
- Сервелат обеспечивает вас на 224% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Сервелат содержит в 10 раз больше витамина B6, чем лимонный пирог с безе, В то время как сервелат содержит 0.26 мг витамина B6, лимонный пирог с безе содержит только 0.027 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше натрия.
- Сервелат имеет более низкий гликемический индекс (28), чем лимонный пирог с безе (59).
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Pie, lemon meringue, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +814.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +403% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +863% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4483.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0.12µg | 224% |
| Натрий | 1300mg | 242mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 3.185g | 38% |
| Жиры | 30.43g | 12.9g | 27% |
| Белки | 17.45g | 3.8g | 27% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 0.944mg | 21% |
| Цинк | 2.56mg | 0.28mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.027mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 5.582g | 18% |
| Селен | 20.3µg | 11.6µg | 16% |
| Витамин C | 16.6mg | 3.3mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 3.331g | 14% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.159mg | 13% |
| Железо | 2.04mg | 1mg | 13% |
| Медь | 0.15mg | 0.042mg | 12% |
| Углеводы | 3.33g | 39.1g | 12% |
| Фосфор | 111mg | 42mg | 10% |
| Холестерин | 74mg | 53mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 25µg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Калий | 260mg | 65mg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Калорийность | 362kcal | 285kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.118mg | 3% |
| Магний | 14mg | 6mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.33g | 39.1g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +359.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1074.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.6% |
