Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит больше СеленСелен +2155.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.157mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1417.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16261.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Лук скорода DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Витамин K 1.3µg 212.7µg 176%
Натрий 1300mg 3mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.146g 52%
Жиры 30.43g 0.73g 46%
Витамин C 16.6mg 58.1mg 46%
Селен 20.3µg 0.9µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.095g 32%
Белки 17.45g 3.27g 28%
Витамин B9 2µg 105µg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Витамин B3 4.31mg 0.647mg 23%
Цинк 2.56mg 0.56mg 18%
Витамин B2 0.33mg 0.115mg 17%
Калорийность 362kcal 30kcal 17%
Марганец 0.373mg 16%
Холин 78.9mg 5.2mg 13%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B6 0.26mg 0.138mg 9%
Фосфор 111mg 58mg 8%
Кальций 9mg 92mg 8%
Магний 14mg 42mg 7%
Витамин B5 0.324mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.267g 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Железо 2.04mg 1.6mg 6%
Витамин B1 0.15mg 0.078mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Калий 260mg 296mg 1%
Медь 0.15mg 0.157mg 1%
Углеводы 3.33g 4.35g 0%
Чистые углеводы 3.33g 1.85g N/A
Сахар 0.85g 1.85g N/A
Витамин E 0.22mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +433.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4068.5%
Содержит больше ДругоеДругое +261%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше ВодаВода +100.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13552.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.