Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2120%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +791.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18639.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +536.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3990.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7053.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Маргарин DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.1µg 225%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 24.302g 154%
Витамин A 0µg 819µg 91%
Жиры 30.43g 80.71g 77%
Витамин K 1.3µg 93µg 76%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 38.877g 65%
Витамин E 0.22mg 9mg 59%
Натрий 1300mg 2mg 56%
Селен 20.3µg 0µg 37%
Белки 17.45g 0.16g 35%
Витамин B3 4.31mg 0.023mg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Железо 2.04mg 0.06mg 25%
Витамин B2 0.33mg 0.037mg 23%
Цинк 2.56mg 0mg 23%
Витамин B6 0.26mg 0.009mg 19%
Калорийность 362kcal 717kcal 18%
Витамин C 16.6mg 0.2mg 18%
Насыщенные жиры 11.51g 15.189g 17%
Медь 0.15mg 0mg 17%
Фосфор 111mg 5mg 15%
Холин 78.9mg 12.4mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.01mg 12%
Калий 260mg 18mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Магний 14mg 3mg 3%
Углеводы 3.33g 0.7g 1%
Кальций 9mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0.7g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +10806.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.7%
Содержит больше ВодаВода +173.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1925.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.