Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.3%
Содержит больше МедьМедь +226.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +237.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +239.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +995.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1409.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~77.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Меч-рыба DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.62µg 162%
Селен 20.3µg 68.5µg 88%
Витамин D 1.1µg 16.6µg 78%
Витамин D 44IU 666IU 78%
Натрий 1300mg 97mg 52%
Насыщенные жиры 11.51g 1.911g 44%
Жиры 30.43g 7.93g 35%
Витамин B3 4.31mg 9.254mg 31%
Фосфор 111mg 304mg 28%
Витамин B6 0.26mg 0.615mg 27%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 3.544g 24%
Витамин B2 0.33mg 0.063mg 21%
Железо 2.04mg 0.45mg 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Цинк 2.56mg 0.78mg 16%
Витамин E 0.22mg 2.41mg 15%
Медь 0.15mg 0.046mg 12%
Белки 17.45g 23.45g 12%
Калорийность 362kcal 172kcal 10%
Витамин B5 0.417mg 8%
Калий 260mg 499mg 7%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.089mg 5%
Магний 14mg 35mg 5%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.368g 1%
Марганец 0.013mg 1%
Холестерин 74mg 78mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Сахар 0.85g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Холин 78.9mg 77.5mg 0%
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +283.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +902.8%
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ВодаВода +51.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.