Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Нерка

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.3%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.5%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +74.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1418.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +42.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.157mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Нерка DV% diff.
Витамин D 44IU 670IU 78%
Витамин D 1.1µg 16.7µg 78%
Натрий 1300mg 92mg 53%
Насыщенные жиры 11.51g 0.969g 48%
Витамин B6 0.26mg 0.827mg 44%
Витамин B12 5.5µg 4.47µg 43%
Жиры 30.43g 5.57g 38%
Витамин B3 4.31mg 10.123mg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 1.864g 28%
Селен 20.3µg 35.5µg 28%
Фосфор 111mg 305mg 28%
Витамин B5 1.274mg 25%
Железо 2.04mg 0.52mg 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Белки 17.45g 26.48g 18%
Цинк 2.56mg 0.55mg 18%
Калорийность 362kcal 156kcal 10%
Медь 0.15mg 0.076mg 8%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Холин 78.9mg 112.6mg 6%
Витамин B2 0.33mg 0.246mg 6%
Витамин E 0.22mg 0.99mg 5%
Калий 260mg 436mg 5%
Магний 14mg 36mg 5%
Холестерин 74mg 61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.327g 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.15mg 0.157mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Кальций 9mg 11mg 0%
Сахар 0.85g 0g N/A
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +446.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +482.3%
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ВодаВода +49%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +595.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.