Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1164.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.4%
Содержит больше МедьМедь +317.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Овёс посевной DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Марганец 4.916mg 214%
Фосфор 111mg 523mg 59%
Натрий 1300mg 2mg 56%
Медь 0.15mg 0.626mg 53%
Витамин B1 0.15mg 0.763mg 51%
Насыщенные жиры 11.51g 1.217g 47%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 14mg 177mg 39%
Селен 20.3µg 37%
Жиры 30.43g 6.9g 36%
Железо 2.04mg 4.72mg 34%
Витамин B5 1.349mg 27%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 2.178g 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.961mg 21%
Углеводы 3.33g 66.27g 21%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B2 0.33mg 0.139mg 15%
Витамин B9 2µg 56µg 14%
Холин 78.9mg 14%
Цинк 2.56mg 3.97mg 13%
Витамин B6 0.26mg 0.119mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.535g 9%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Калий 260mg 429mg 5%
Кальций 9mg 54mg 5%
Калорийность 362kcal 389kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Белки 17.45g 16.89g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 55.67g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +341%
Содержит больше ВодаВода +449.6%
Содержит больше ДругоеДругое +109.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1890.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +495.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.