Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КалийКалий +195.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.2%
Содержит больше СеленСелен +227.4%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1009.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3950%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.314mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8.326g 48%
Натрий 1300mg 353mg 41%
Селен 20.3µg 6.2µg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Белки 17.45g 5.37g 24%
Углеводы 3.33g 63.78g 20%
Витамин B9 2µg 81µg 20%
Цинк 2.56mg 0.49mg 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B1 0.15mg 0.353mg 17%
Марганец 0.393mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 6.708g 16%
Витамин E 0.22mg 2.44mg 15%
Витамин B6 0.26mg 0.071mg 15%
Насыщенные жиры 11.51g 8.105g 15%
Холин 78.9mg 0.9mg 14%
Железо 2.04mg 2.98mg 12%
Витамин K 1.3µg 11µg 8%
Калорийность 362kcal 514kcal 8%
Медь 0.15mg 0.09mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Фосфор 111mg 66mg 6%
Жиры 30.43g 26.22g 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B5 0.321mg 6%
Витамин B3 4.31mg 3.275mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 260mg 88mg 5%
Витамин B2 0.33mg 0.314mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 62.48g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Кальций 9mg 13mg 0%
Сахар 0.85g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.1%
Содержит больше ВодаВода +1155%
Содержит больше ДругоеДругое +250.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1815.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +593.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.