Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +36.9%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +130.9%
Содержит больше Селен +46.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +36.9%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +130.9%
Содержит больше Селен +46.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Калий - 260

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +111.3%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B12 +161.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B6 +83.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +111.3%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B12 +161.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B6 +83.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +39.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +36000%
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Вода +20.6%
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Жиры +39.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +36000%
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Вода +20.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.9%
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Рибай стейк Мнение
3.33g 0g Сервелат
Белки 17.45g 23.69g Рибай стейк
Жиры 30.43g 21.81g Сервелат
Углеводы 3.33g 0g Сервелат
Калорийность 362kcal 291kcal Сервелат
Сахар 0.85g 0g Рибай стейк
Кальций 9mg 11mg Рибай стейк
Железо 2.04mg 2.24mg Рибай стейк
Магний 14mg 22mg Рибай стейк
Фосфор 111mg 152mg Рибай стейк
Калий 260mg 260mg
Натрий 1300mg 54mg Рибай стейк
Цинк 2.56mg 5.91mg Рибай стейк
Медь 0.15mg 0.08mg Сервелат
Марганец 0.08mg Рибай стейк
Селен 20.3µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин A 0IU 25IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 0µg 8µg Рибай стейк
Витамин E 0.22mg 0.1mg Сервелат
Витамин D 44IU 7IU Сервелат
Витамин D 1.1µg 0.2µg Сервелат
Витамин C 16.6mg 0mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.071mg Сервелат
Витамин B2 0.33mg 0.287mg Сервелат
Витамин B3 4.31mg 4.908mg Рибай стейк
Витамин B5 0.536mg Рибай стейк
Витамин B6 0.26mg 0.477mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 2µg 6µg Рибай стейк
Витамин B12 5.5µg 2.1µg Сервелат
Витамин K 1.3µg 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.265mg Рибай стейк
Треонин 1.116mg Рибай стейк
Изолейцин 1.103mg Рибай стейк
Лейцин 2.041mg Рибай стейк
Лизин 2.269mg Рибай стейк
Метионин 0.641mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.95mg Рибай стейк
Валин 1.184mg Рибай стейк
Гистидин 0.888mg Рибай стейк
Холестерин 74mg 80mg Сервелат
Транс-жиры 1.478g Сервелат
Насыщенные жиры 11.51g 9.684g Рибай стейк
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 12.97g 10.519g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.027g Сервелат
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.826g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.