Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Рис

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +642.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.1%
Содержит больше СеленСелен +170.7%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3657.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Рис DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 1mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.077g 52%
Жиры 30.43g 0.28g 46%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.088g 32%
Белки 17.45g 2.69g 30%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B2 0.33mg 0.013mg 24%
Селен 20.3µg 7.5µg 23%
Марганец 0.472mg 21%
Цинк 2.56mg 0.49mg 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B3 4.31mg 1.476mg 18%
Холин 78.9mg 2.1mg 14%
Витамин B9 2µg 58µg 14%
Витамин B6 0.26mg 0.093mg 13%
Калорийность 362kcal 130kcal 12%
Железо 2.04mg 1.2mg 11%
Фосфор 111mg 43mg 10%
Медь 0.15mg 0.069mg 9%
Углеводы 3.33g 28.17g 8%
Витамин B5 0.39mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.076g 7%
Калий 260mg 35mg 7%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B1 0.15mg 0.163mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 27.77g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Кальций 9mg 10mg 0%
Сахар 0.85g 0.05g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +548.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10767.9%
Содержит больше ДругоеДругое +759.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.9%
Содержит больше ВодаВода +51.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14638.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1478.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.