Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +80.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20300%
Содержит больше МедьМедь +158.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.2%
Содержит больше СеленСелен +1930%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +697.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1027.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +672.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3656.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +993.9%
Содержит больше ВодаВода +113.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5395.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +769.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Рыбный суп
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.69µg 200%
Насыщенные жиры 11.51g 0.203g 51%
Натрий 1300mg 156mg 50%
Жиры 30.43g 0.81g 46%
Селен 20.3µg 1µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.236g 32%
Белки 17.45g 2.26g 30%
Железо 2.04mg 0.01mg 25%
Холестерин 74mg 1mg 24%
Цинк 2.56mg 0.06mg 23%
Витамин B3 4.31mg 1.186mg 20%
Витамин B2 0.33mg 0.076mg 20%
Витамин C 16.6mg 0.1mg 18%
Калорийность 362kcal 16kcal 17%
Витамин B6 0.26mg 0.037mg 17%
Холин 78.9mg 7mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.033mg 10%
Медь 0.15mg 0.058mg 10%
Фосфор 111mg 56mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.138g 7%
Витамин B5 0.329mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Калий 260mg 144mg 3%
Марганец 0.052mg 2%
Магний 14mg 7mg 2%
Кальций 9mg 3mg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Рыбный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Сервелат
13%
Рыбный суп
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
10%
Рыбный суп

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.307g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный суп
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный суп
Рыбный суп дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.