Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Сапота

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1247.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +859.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Сапота DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 7mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.169g 52%
Жиры 30.43g 0.46g 46%
Селен 20.3µg 37%
Витамин B6 0.26mg 0.72mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.102g 32%
Белки 17.45g 1.45g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 2.56mg 0.19mg 22%
Витамин B3 4.31mg 1.432mg 18%
Витамин B2 0.33mg 0.116mg 16%
Железо 2.04mg 0.78mg 16%
Холин 78.9mg 14%
Витамин E 0.22mg 2.11mg 13%
Калорийность 362kcal 124kcal 12%
Фосфор 111mg 26mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.013mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Углеводы 3.33g 32.1g 10%
Марганец 0.204mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.097g 7%
Медь 0.15mg 0.213mg 7%
Витамин C 16.6mg 23mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Калий 260mg 454mg 6%
Витамин D 44IU 6%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 9mg 18mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 26.7g N/A
Сахар 0.85g 20.14g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1103.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6515.2%
Содержит больше ДругоеДругое +222.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +864%
Содержит больше ВодаВода +43.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12615.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1137.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.