Сервелат или семя подсолнечника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2221.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +494.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15886.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +886.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.22mg | 35.17mg | 233% |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0µg | 229% |
| Медь | 0.15mg | 1.8mg | 183% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 23.137g | 146% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 1.48mg | 111% |
| Марганец | 1.95mg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.26mg | 1.345mg | 83% |
| Фосфор | 111mg | 660mg | 78% |
| Магний | 14mg | 325mg | 74% |
| Селен | 20.3µg | 53µg | 59% |
| Витамин B9 | 2µg | 227µg | 56% |
| Натрий | 1300mg | 9mg | 56% |
| Железо | 2.04mg | 5.25mg | 40% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 4.455g | 32% |
| Жиры | 30.43g | 51.46g | 32% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 8.335mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Цинк | 2.56mg | 5mg | 22% |
| Витамин C | 16.6mg | 1.4mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 18.528g | 14% |
| Калорийность | 362kcal | 584kcal | 11% |
| Калий | 260mg | 645mg | 11% |
| Белки | 17.45g | 20.78g | 7% |
| Кальций | 9mg | 78mg | 7% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 3.33g | 20g | 6% |
| Холин | 78.9mg | 55.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.355mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +855.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +500.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1828.1% |
