Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +594.6%
Содержит больше МедьМедь +329.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +107.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Сердцевина пальмы DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 14mg 56%
Медь 0.15mg 0.644mg 55%
Насыщенные жиры 11.51g 0.046g 52%
Жиры 30.43g 0.2g 47%
Калий 260mg 1806mg 45%
Витамин B6 0.26mg 0.81mg 42%
Селен 20.3µg 0.7µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.005g 32%
Белки 17.45g 2.7g 30%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.9mg 21%
Холин 78.9mg 0mg 14%
Витамин B2 0.33mg 0.18mg 12%
Калорийность 362kcal 115kcal 12%
Цинк 2.56mg 3.73mg 11%
Витамин C 16.6mg 8mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.05mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.089g 7%
Углеводы 3.33g 25.61g 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Железо 2.04mg 1.69mg 4%
Фосфор 111mg 140mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.5mg 2%
Кальций 9mg 18mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 24.11g N/A
Сахар 0.85g 17.16g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +546.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15115%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +669.1%
Содержит больше ВодаВода +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1248.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.