Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +871.4%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.3%
Содержит больше СеленСелен +576.7%
Содержит больше КальцийКальций +1355.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4436.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +203.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Софуто-куриму DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.5µg 208%
Натрий 1300mg 61mg 54%
Селен 20.3µg 3µg 31%
Белки 17.45g 4.1g 27%
Жиры 30.43g 13g 27%
Витамин B3 4.31mg 0.095mg 26%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 3.49g 24%
Железо 2.04mg 0.21mg 23%
Цинк 2.56mg 0.52mg 19%
Витамин A 0µg 162µg 18%
Насыщенные жиры 11.51g 7.46g 18%
Витамин C 16.6mg 0.8mg 18%
Витамин B6 0.26mg 0.048mg 16%
Медь 0.15mg 0.03mg 13%
Кальций 9mg 131mg 12%
Витамин B2 0.33mg 0.182mg 11%
Витамин B5 0.506mg 10%
Холин 78.9mg 26mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.049mg 8%
Калорийность 362kcal 222kcal 7%
Углеводы 3.33g 22.2g 6%
Холестерин 74mg 91mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.46g 5%
Витамин E 0.22mg 0.61mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин D 44IU 29IU 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин D 1.1µg 0.7µg 2%
Калий 260mg 177mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Фосфор 111mg 116mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 21.5g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 0.85g 21.16g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 1.3µg 0.9µg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +325.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.1%
Содержит больше ДругоеДругое +301.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +566.7%
Содержит больше ВодаВода +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +271.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.