Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Филло

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КалийКалий +251.4%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +48%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше СеленСелен +14.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1043.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.341mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Филло DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Насыщенные жиры 11.51g 1.47g 46%
Жиры 30.43g 6g 38%
Натрий 1300mg 483mg 36%
Витамин B1 0.15mg 0.541mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 3.149g 25%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B9 2µg 88µg 22%
Белки 17.45g 7.1g 21%
Марганец 0.476mg 21%
Цинк 2.56mg 0.49mg 19%
Витамин B6 0.26mg 0.03mg 18%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Углеводы 3.33g 52.6g 16%
Железо 2.04mg 3.21mg 15%
Холин 78.9mg 6.9mg 13%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B5 0.302mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Медь 0.15mg 0.101mg 5%
Фосфор 111mg 75mg 5%
Калий 260mg 74mg 5%
Селен 20.3µg 23.3µg 5%
Калорийность 362kcal 299kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.923g 2%
Витамин B3 4.31mg 4.073mg 1%
Витамин B2 0.33mg 0.341mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.5µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 50.7g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Кальций 9mg 11mg 0%
Сахар 0.85g 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +145.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.2%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1479.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.