Сердцевина пальмы или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сердцевина пальмы и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем сердцевина пальмы. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, сердцевина пальмы содержит только 115 калорий.
- Бальзамический уксус содержит меньше меди, калия, цинка, фосфора, железа и витамина C чем сердцевина пальмы.
- Сердцевина пальмы обеспечивает на 69% больше дневной нормы меди
- Количество сахара в продукте бальзамический уксус ниже.
- Сердцевина пальмы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сердцевина пальмы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Hearts of palm, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1512.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2376.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4562.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.026mg | 69% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 62% | |
| Калий | 1806mg | 112mg | 50% |
| Цинк | 3.73mg | 0.08mg | 33% |
| Фосфор | 140mg | 19mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Железо | 1.69mg | 0.72mg | 12% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Белки | 2.7g | 0.49g | 4% |
| Углеводы | 25.61g | 17.03g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1% | |
| Кальций | 18mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 115kcal | 88kcal | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 17.03g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | 14.95g | N/A |
| Натрий | 14mg | 23mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +451% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
