Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Брюква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +492.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.1% |
Содержит больше МедьМедь | +1912.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1454.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +164.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +710% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +150% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +180.3% |
Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.644mg | 0.032mg | 68% |
Витамин B6 | 0.81mg | 0.1mg | 55% |
Калий | 1806mg | 305mg | 44% |
Цинк | 3.73mg | 0.24mg | 32% |
Витамин C | 8mg | 25mg | 19% |
Железо | 1.69mg | 0.44mg | 16% |
Фосфор | 140mg | 53mg | 12% |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.04mg | 11% |
Углеводы | 25.61g | 8.62g | 6% |
Марганец | 0.131mg | 6% | |
Калорийность | 115kcal | 37kcal | 4% |
Клетчатка | 1.5g | 2.3g | 3% |
Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
Витамин B5 | 0.16mg | 3% | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
Холин | 0mg | 14.1mg | 3% |
Белки | 2.7g | 1.08g | 3% |
Фруктоза | 1.61g | 2% | |
Магний | 10mg | 20mg | 2% |
Витамин E | 0.5mg | 0.3mg | 1% |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.7mg | 1% |
Витамин B9 | 24µg | 21µg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.16g | 0% |
Чистые углеводы | 24.11g | 6.32g | N/A |
Сахар | 17.16g | 4.46g | N/A |
Крахмал | 0.4g | 0% | |
Натрий | 14mg | 12mg | 0% |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.046g | 0.027g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.025g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.088g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%

15%

Итоговая оценка минералов
62%

13%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах