Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +512.2%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +883.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.902mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Бэзил DV% diff.
Витамин K 0µg 414.8µg 346%
Витамин B6 0.81mg 0.155mg 50%
Марганец 1.148mg 50%
Калий 1806mg 295mg 44%
Витамин A 3µg 264µg 29%
Медь 0.644mg 0.385mg 29%
Цинк 3.73mg 0.81mg 27%
Железо 1.69mg 3.17mg 19%
Кальций 18mg 177mg 16%
Магний 10mg 64mg 13%
Фосфор 140mg 56mg 12%
Витамин B9 24µg 68µg 11%
Витамин C 8mg 18mg 11%
Углеводы 25.61g 2.65g 8%
Витамин B2 0.18mg 0.076mg 8%
Калорийность 115kcal 23kcal 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Холин 0mg 11.4mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.389g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Белки 2.7g 3.15g 1%
Селен 0.7µg 0.3µg 1%
Жиры 0.2g 0.64g 1%
Чистые углеводы 24.11g 1.05g N/A
Сахар 17.16g 0.3g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин B3 0.9mg 0.902mg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +866.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ВодаВода +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.