Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Вишня

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +943.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.1%
Содержит больше МедьМедь +519.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3630%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1740.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Вишня DV% diff.
Медь 0.644mg 0.104mg 60%
Витамин B6 0.81mg 0.044mg 59%
Калий 1806mg 173mg 48%
Цинк 3.73mg 0.1mg 33%
Фосфор 140mg 15mg 18%
Железо 1.69mg 0.32mg 17%
Витамин B2 0.18mg 0.04mg 11%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Марганец 0.112mg 5%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Углеводы 25.61g 12.18g 4%
Калорийность 115kcal 50kcal 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Белки 2.7g 1g 3%
Витамин E 0.5mg 0.07mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.4mg 3%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.03mg 2%
Витамин C 8mg 10mg 2%
Холин 0mg 6.1mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 24.11g 10.58g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 17.16g 8.49g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Натрий 14mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +170%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +410.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +23.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.