Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +11187.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1510% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2769.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +804.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.04mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.013mg | 61% |
| Калий | 1806mg | 16mg | 53% |
| Цинк | 3.73mg | 0.13mg | 33% |
| Железо | 1.69mg | 3.74mg | 26% |
| Фосфор | 140mg | 15mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.025mg | 12% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 87mg | 7% |
| Углеводы | 25.61g | 10.52g | 5% |
| Селен | 0.7µg | 2.8µg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Белки | 2.7g | 1.44g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.02mg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 50kcal | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 12µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.52mg | 2% |
| Магний | 10mg | 5mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 14mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
4%
Итоговая оценка минералов
62%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах