Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +4566.7%
Содержит больше Калий +559.1%
Содержит больше Медь +550.5%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +90%
Содержит меньше Натрий -21.4%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Селен +14.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.61
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Содержит больше Фосфор +4566.7%
Содержит больше Калий +559.1%
Содержит больше Медь +550.5%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +90%
Содержит меньше Натрий -21.4%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Селен +14.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.61

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2 +1284.6%
Содержит больше Витамин B3 +2150%
Содержит больше Витамин B6 +26900%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2 +1284.6%
Содержит больше Витамин B3 +2150%
Содержит больше Витамин B6 +26900%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2600%
Содержит больше Вода +768.8%
Содержит больше Другое +148.8%
Содержит больше Углеводы +254.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +2600%
Содержит больше Вода +768.8%
Содержит больше Другое +148.8%
Содержит больше Углеводы +254.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.4%
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сердцевина пальмы Кленовый сахар
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Кленовый сахар Мнение
24.11g 90.9g Кленовый сахар
Белки 2.7g 0.1g Сердцевина пальмы
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 25.61g 90.9g Кленовый сахар
Калорийность 115kcal 354kcal Кленовый сахар
Сахар 17.16g 84.87g Сердцевина пальмы
Клетчатка 1.5g 0g Сердцевина пальмы
Кальций 18mg 90mg Кленовый сахар
Железо 1.69mg 1.61mg Сердцевина пальмы
Магний 10mg 19mg Кленовый сахар
Фосфор 140mg 3mg Сердцевина пальмы
Калий 1806mg 274mg Сердцевина пальмы
Натрий 14mg 11mg Кленовый сахар
Цинк 3.73mg 6.06mg Кленовый сахар
Медь 0.644mg 0.099mg Сердцевина пальмы
Марганец 4.422mg Кленовый сахар
Селен 0.7µg 0.8µg Кленовый сахар
Витамин A 68IU 0IU Сердцевина пальмы
Витамин A, RAE 3µg 0µg Сердцевина пальмы
Витамин E 0.5mg 0mg Сердцевина пальмы
Витамин C 8mg 0mg Сердцевина пальмы
Витамин B1 0.05mg 0.009mg Сердцевина пальмы
Витамин B2 0.18mg 0.013mg Сердцевина пальмы
Витамин B3 0.9mg 0.04mg Сердцевина пальмы
Витамин B5 0.048mg Кленовый сахар
Витамин B6 0.81mg 0.003mg Сердцевина пальмы
Витамин B9, общий 24µg 0µg Сердцевина пальмы
Насыщенные жиры 0.046g 0.036g Кленовый сахар
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.064g Кленовый сахар
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.1g Кленовый сахар

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сердцевина пальмы Кленовый сахар
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сердцевина пальмы
1%
Кленовый сахар
Итоговая оценка минералов
62%
Сердцевина пальмы
91%
Кленовый сахар

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 67.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сердцевина пальмы
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сердцевина пальмы
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кленовый сахар
Кленовый сахар содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сахар
Кленовый сахар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.