Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +1021.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2716.7%
Содержит больше МедьМедь +16000%
Содержит больше ЦинкЦинк +2769.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше СеленСелен +171.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2512.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Молочная сыворотка DV% diff.
Медь 0.644mg 0.004mg 71%
Витамин B6 0.81mg 0.031mg 60%
Калий 1806mg 161mg 48%
Цинк 3.73mg 0.13mg 33%
Железо 1.69mg 0.06mg 20%
Фосфор 140mg 46mg 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин C 8mg 0.1mg 9%
Витамин B5 0.383mg 8%
Углеводы 25.61g 5.14g 7%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B3 0.9mg 0.074mg 5%
Калорийность 115kcal 27kcal 4%
Белки 2.7g 0.85g 4%
Кальций 18mg 47mg 3%
Холин 0mg 16mg 3%
Витамин E 0.5mg 0mg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.158mg 2%
Селен 0.7µg 1.9µg 2%
Натрий 14mg 54mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.011g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.046g 0.23g 1%
Витамин B1 0.05mg 0.036mg 1%
Жиры 0.2g 0.36g 0%
Чистые углеводы 24.11g 5.14g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 17.16g 5.14g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.1g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +217.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.2%
Содержит больше ДругоеДругое +275.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше ВодаВода +34%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +709.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.