Сердцевина пальмы или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +594.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +705% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +445.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Медь | 0.644mg | 0.08mg | 63% |
| Селен | 0.7µg | 29.7µg | 53% |
| Калий | 1806mg | 260mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 9.684g | 44% |
| Белки | 2.7g | 23.69g | 42% |
| Жиры | 0.2g | 21.81g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 10.519g | 26% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.477mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 4.908mg | 25% |
| Цинк | 3.73mg | 5.91mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Холин | 0mg | 48.8mg | 9% |
| Калорийность | 115kcal | 291kcal | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 0g | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.287mg | 8% |
| Железо | 1.69mg | 2.24mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.027g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.1mg | 3% |
| Марганец | 0.08mg | 3% | |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.071mg | 2% |
| Фосфор | 140mg | 152mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 54mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19800% |
| Содержит больше БелкиБелки | +777.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10805% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210280% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1053.9% |
