Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +389.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +693.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1009.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +601.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Медь | 0.644mg | 0.076mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.073mg | 57% |
| Калий | 1806mg | 369mg | 42% |
| Цинк | 3.73mg | 0.47mg | 30% |
| Витамин B9 | 24µg | 97µg | 18% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Кальций | 18mg | 160mg | 14% |
| Витамин A | 3µg | 119µg | 13% |
| Фосфор | 140mg | 52mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Магний | 10mg | 47mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 15mg | 8% |
| Углеводы | 25.61g | 3.65g | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.086mg | 7% |
| Калорийность | 115kcal | 25kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.305mg | 4% |
| Холин | 0mg | 15.3mg | 3% |
| Железо | 1.69mg | 1.46mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.319g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.044mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.66g | 1% |
| Натрий | 14mg | 27mg | 1% |
| Белки | 2.7g | 2.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 2.05g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.43mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.049g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
41%
Итоговая оценка минералов
62%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах