Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +594.6%
Содержит больше МедьМедь +329.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +107.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 14mg 1300mg 56%
Медь 0.644mg 0.15mg 55%
Насыщенные жиры 0.046g 11.51g 52%
Жиры 0.2g 30.43g 47%
Калий 1806mg 260mg 45%
Витамин B6 0.81mg 0.26mg 42%
Селен 0.7µg 20.3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 12.97g 32%
Белки 2.7g 17.45g 30%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B3 0.9mg 4.31mg 21%
Холин 0mg 78.9mg 14%
Витамин B2 0.18mg 0.33mg 12%
Калорийность 115kcal 362kcal 12%
Цинк 3.73mg 2.56mg 11%
Витамин C 8mg 16.6mg 10%
Витамин B1 0.05mg 0.15mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.2g 7%
Углеводы 25.61g 3.33g 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Железо 1.69mg 2.04mg 4%
Фосфор 140mg 111mg 4%
Витамин E 0.5mg 0.22mg 2%
Кальций 18mg 9mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 24.11g 3.33g N/A
Сахар 17.16g 0.85g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +669.1%
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +546.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15115%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1248.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.