Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1107.1%
Содержит больше МедьМедь +1688.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1109%
Содержит больше Витамин CВитамин C +311.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Фейхоа DV% diff.
Медь 0.644mg 0.036mg 68%
Витамин B6 0.81mg 0.067mg 57%
Калий 1806mg 172mg 48%
Цинк 3.73mg 0.06mg 33%
Витамин C 8mg 32.9mg 28%
Клетчатка 1.5g 6.4g 20%
Железо 1.69mg 0.14mg 19%
Фосфор 140mg 19mg 17%
Витамин B2 0.18mg 0.018mg 12%
Витамин B5 0.233mg 5%
Марганец 0.084mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B3 0.9mg 0.295mg 4%
Белки 2.7g 0.71g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.006mg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Калорийность 115kcal 61kcal 3%
Углеводы 25.61g 15.21g 3%
Витамин E 0.5mg 0.16mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.2g 0.42g 0%
Чистые углеводы 24.11g 8.81g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 17.16g 8.2g N/A
Натрий 14mg 3mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.136g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +280.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +423.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ВодаВода +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.