Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +625.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.7%
Содержит больше МедьМедь +377%
Содержит больше ЦинкЦинк +543.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +505.6%
Содержит больше СеленСелен +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1042.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1372.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.194mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин B6 0.81mg 0.055mg 58%
Медь 0.644mg 0.135mg 57%
Калий 1806mg 249mg 46%
Насыщенные жиры 0.046g 6.8g 31%
Цинк 3.73mg 0.58mg 29%
Жиры 0.2g 11g 17%
Витамин A 3µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B5 0.554mg 11%
Железо 1.69mg 0.93mg 10%
Кальций 18mg 109mg 9%
Витамин C 8mg 0.7mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.21g 8%
Марганец 0.14mg 6%
Калорийность 115kcal 216kcal 5%
Фосфор 140mg 107mg 5%
Магний 10mg 29mg 5%
Холин 0mg 22.5mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.226mg 4%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Натрий 14mg 76mg 3%
Белки 2.7g 3.8g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.41g 2%
Витамин B9 24µg 16µg 2%
Углеводы 25.61g 28.2g 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B2 0.18mg 0.194mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.042mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.5mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 24.11g 27g N/A
Сахар 17.16g 25.36g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.