Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Кальций +6227.8%
Содержит больше Железо +1811.2%
Содержит больше Магний +3370%
Содержит больше Фосфор +123.6%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Селен +528.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.677
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Кальций +6227.8%
Содержит больше Железо +1811.2%
Содержит больше Магний +3370%
Содержит больше Фосфор +123.6%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Селен +528.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.677

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6076.5%
Содержит больше Витамин C +525%
Содержит больше Витамин B1 +402%
Содержит больше Витамин B2 +643.9%
Содержит больше Витамин B3 +894.4%
Содержит больше Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1041.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +6076.5%
Содержит больше Витамин C +525%
Содержит больше Витамин B1 +402%
Содержит больше Витамин B2 +643.9%
Содержит больше Витамин B3 +894.4%
Содержит больше Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1041.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +797.9%
Содержит больше Белки +743.3%
Содержит больше Жиры +3520%
Содержит больше Углеводы +96.1%
Содержит больше Другое +504.5%
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Вода +797.9%
Содержит больше Белки +743.3%
Содержит больше Жиры +3520%
Содержит больше Углеводы +96.1%
Содержит больше Другое +504.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9380%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4055.1%
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9380%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4055.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сердцевина пальмы Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Эстрагон Мнение
24.11g 42.82g Эстрагон
Белки 2.7g 22.77g Эстрагон
Жиры 0.2g 7.24g Эстрагон
Углеводы 25.61g 50.22g Эстрагон
Калорийность 115kcal 295kcal Эстрагон
Сахар 17.16g Эстрагон
Клетчатка 1.5g 7.4g Эстрагон
Кальций 18mg 1139mg Эстрагон
Железо 1.69mg 32.3mg Эстрагон
Магний 10mg 347mg Эстрагон
Фосфор 140mg 313mg Эстрагон
Калий 1806mg 3020mg Эстрагон
Натрий 14mg 62mg Сердцевина пальмы
Цинк 3.73mg 3.9mg Эстрагон
Медь 0.644mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 7.967mg Эстрагон
Селен 0.7µg 4.4µg Эстрагон
Витамин A 68IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 3µg 210µg Эстрагон
Витамин E 0.5mg Сердцевина пальмы
Витамин C 8mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.05mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.18mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 0.9mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B6 0.81mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 24µg 274µg Эстрагон
Насыщенные жиры 0.046g 1.881g Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.474g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 0.089g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сердцевина пальмы Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сердцевина пальмы
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
62%
Сердцевина пальмы
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.835g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.