Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Скумбрия
  5. Сравнить
  6. Скумбрия vs. Карри (приправа)

Сравнить продукты Скумбрия и карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше СеленСелен +82.1%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +695.5%
Содержит больше КалийКалий +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1264.3%
Содержит больше МедьМедь +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +960.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1179.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Карри (приправа) DV% diff.
Витамин B12 12µg 0µg 500%
Марганец 8.3mg 361%
Железо 1.4mg 19.1mg 221%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Натрий 4450mg 52mg 191%
Витамин E 2.38mg 25.24mg 152%
Витамин D 1006 IU 0 IU 126%
Витамин D 25.2µg 0µg 126%
Медь 0.1mg 1.2mg 122%
Витамин K 7.8µg 99.8µg 77%
Селен 73.4µg 40.3µg 60%
Магний 60mg 255mg 46%
Кальций 66mg 525mg 46%
Цинк 1.1mg 4.7mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Насыщенные жиры 7.148g 1.648g 25%
Витамин B6 0.41mg 0.105mg 23%
Витамин B5 1.07mg 21%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 3.056g 21%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Калий 520mg 1170mg 19%
Жиры 25.1g 14.01g 17%
Фосфор 254mg 367mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.176mg 13%
Витамин B9 15µg 56µg 10%
Белки 18.5g 14.29g 8%
Холин 101.6mg 64.2mg 7%
Витамин A 47µg 1µg 5%
Калорийность 305kcal 325kcal 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B2 0.19mg 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.32g 8.782g 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Витамин B3 3.3mg 3.26mg 0%
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +29.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.2%
Содержит больше ВодаВода +388.6%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.782g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.