Сравнить продукты Скумбрия и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1838.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2027.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +692.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6109% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +965.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 3.66µg | 348% |
| Натрий | 4450mg | 419mg | 175% |
| Витамин D | 25.2µg | 1.3µg | 120% |
| Витамин D | 1006IU | 51IU | 119% |
| Селен | 73.4µg | 44.1µg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.583g | 38% |
| Жиры | 25.1g | 1.18g | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.159g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.134g | 20% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.28mg | 14% |
| Железо | 1.4mg | 0.56mg | 11% |
| Калорийность | 305kcal | 111kcal | 10% |
| Белки | 18.5g | 23.48g | 10% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.329mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg | 6% |
| Магний | 60mg | 81mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.57mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.949mg | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Холестерин | 95mg | 86mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 3µg | 3% |
| Витамин A | 47µg | 17µg | 3% |
| Калий | 520mg | 430mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.223mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.054mg | 3% |
| Холин | 101.6mg | 91.6mg | 2% |
| Фосфор | 254mg | 267mg | 2% |
| Кальций | 66mg | 72mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
60%
Итоговая оценка минералов
131%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4031mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.989g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах