Скумбрия или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2757.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +519.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.42µg | 483% |
| Натрий | 4450mg | 598mg | 167% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Селен | 73.4µg | 19.9µg | 97% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.39mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.681g | 30% |
| Холестерин | 95mg | 17mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.08mg | 25% |
| Жиры | 25.1g | 9.69g | 24% |
| Витамин B9 | 15µg | 93µg | 20% |
| Марганец | 0.36mg | 16% | |
| Холин | 101.6mg | 16.4mg | 15% |
| Белки | 18.5g | 11.39g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.608g | 14% |
| Железо | 1.4mg | 2.48mg | 14% |
| Кальций | 66mg | 188mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 4.465g | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Углеводы | 0g | 33.33g | 11% |
| Калий | 520mg | 172mg | 10% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.83mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Магний | 60mg | 24mg | 9% |
| Фосфор | 254mg | 216mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.825mg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 266kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Цинк | 1.1mg | 1.34mg | 2% |
| Витамин A | 47µg | 69µg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин K | 7.8µg | 6.7µg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.58g | N/A |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.195mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +62.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |