Сравнить продукты Скумбрия и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+6400%
Содержит
больше
Железо
+826.8%
Содержит
больше
Магний
+261.9%
Содержит
больше
Фосфор
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+724.5%
Содержит
больше
Медь
+4242.6%
Содержит
больше
Марганец
+12200%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+6400%
Содержит
больше
Железо
+826.8%
Содержит
больше
Магний
+261.9%
Содержит
больше
Фосфор
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+724.5%
Содержит
больше
Медь
+4242.6%
Содержит
больше
Марганец
+12200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1880%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+397.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4750%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1880%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+397.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4750%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.5%
Содержит
больше
Вода
+1035.8%
Содержит
больше
Другое
+13.7%
Содержит
больше
Жиры
+178.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+34.5%
Содержит
больше
Вода
+1035.8%
Содержит
больше
Другое
+13.7%
Содержит
больше
Жиры
+178.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+406.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+406.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 11.65g | ||
Белки | 23.85g | 17.73g | |
Жиры | 17.81g | 49.67g | |
Углеводы | 0g | 23.45g | |
Калорийность | 262kcal | 573kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 0g | 11.8g | |
Кальций | 15mg | 975mg | |
Железо | 1.57mg | 14.55mg | |
Магний | 97mg | 351mg | |
Фосфор | 278mg | 629mg | |
Калий | 401mg | 468mg | |
Натрий | 83mg | 11mg | |
Цинк | 0.94mg | 7.75mg | |
Медь | 0.094mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.02mg | 2.46mg | |
Селен | 51.6µg | 34.4µg | |
Витамин A | 180IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 97µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.388mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.358mg | |
Лизин | 2.19mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.94mg | |
Валин | 1.228mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.522mg | |
Холестерин | 75mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 6.957g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
50%
Итоговая оценка минералов
64%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.781g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах